뒤통수 저림 통증 생기는 원인 해결책 찾기

갑자기 뒤통수 저림 증상이 나타나거나 뒤통수 통증이 느껴질 때가 있습니다. 괜찮아지겠지 생각하고 그냥 두면 진짜로 괜찮아지기도 하는데, 또 어떨 때에는 일주일이 지나고 계속 저림 증상 및 통증이 느껴지곤 합니다.

도대체 왜 뒤통수 저림이 느껴지는 걸까요? 오늘은 그 원인과 해결책을 찾아봅니다.

뒤통수 저림 통증 원인

그냥 두면 괜찮아지는건 단순한 자세 문제에서 발생했을 수도 있고, 뒤통수 통증이 지속된다면 건강상에 문제가 있을 수 있기에 그냥 두어서는 안 됩니다. 일반적인 원인부터 살펴보겠습니다.

1. 긴장성두통

갑자기 뒤통수 통증이 느껴진다면 머리와 목 주변의 근육이 긴장되어 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 두통 유형으로 아프면서 저리고, 좀 더 심각하면 머리 전체에 통증이 느껴질 수 있습니다.

2. 자세 이상

뒤통수 저림 원인 중 하나는 바로 장시간 동안 불편한 자세로 앉아 있거나, 컴퓨터 및 스마트폰을 장시간 사용하여 목과 어깨의 긴장으로 뒤통수 저림이 발생할 수 있습니다.

목 근처는 수 많은 신경과 예민한 근육이 있기 때문에 근육이 긴장하거나 압박되면 뒤통수 통증 및 저림 증상이 나타납니다.

3. 경추 (목뼈)에 이상이 있을 때

경추 디스트, 경추의 퇴행성 변화 및 목 부상이 있을 때 신경이 눌리거나 자극받아 저림 및 통증 증상이 나타날 수 있습니다.

4. 혈액 순환 장애

혈액 순환이 잘 안 되면 뒤통수 저림, 통증 증상이 나타날 수 있습니다.

이 외에도 특정 감염이나 대사성 질환, 신경계 질환 등이 원인이 되어 뒤통수 저림 증상이 나타날 수 있기 때문에 2일 이상 지속된다면 병원에 꼭 방문하셔야 합니다.

저는 주로 오른쪽 뒤통수 저림 증상 및 찌릿한 증상, 통증이 자주 느껴졌는데요, 그 원인을 찾아내서 치료하였습니다.

어느 날 갑지가 뒤통수가 저리면서 쿵-쿵 거리며 통증이 느껴지기 시작했습니다. 나무젓가락으로 콕콕 찌르는 듯한 뒤통수 통증이 불규칙한 간격으로 머리를 후벼 파는 것 같은데 정말 너무너무 힘들더라고요.

보통 그러다가 괜찮아지는데 3일 동안 계속 이어지니 가까운 신경외과에 방문했습니다.

현재 고통스러운 증상은 뒤통수가 저리면서 찌릿하고, 통증이 반복적으로 찾아온다고 의사 선생님께 얘기를 했더니 목과 머리 사이의 중간 부분을 꾹 누르더니 아프냐고 물어보셨습니다.

근데 웃긴 건 그 자리가 진짜 아팠음.. 어쩜 그렇게 대뜸 아픈 곳을 딱 잡아내는지!!

보통 이런 식으로 통증이 생겨 오면 그 주변의 근육이 많이 뭉쳐서 통증이 찾아온다고, 별문제 아니라면서 주사 한 대를 맞았고, 물리치료도 받고, 약을 먹으니 정말 언제 아팠냐는 듯.. 멀쩡해지더라고요.

다행히 큰 문제가 있는 건 아니었고, 근육 문제, 불량한 자세가 원인이었습니다.

다음에도 뒤통수 통증 및 저림 증상이 있으면 참지 말고 진통제를 먹고 스트레칭을 열심히 해주는 게 중요하다고 했습니다.

그 후, 어깨와 목, 등 쪽 스트레칭을 꾸준히 하고 있고 다행히 더 이상 통증은 느껴지지 않고 있네요.

아플 땐 미련하게 참지 말고 병원에 방문하는 것이 무엇보다 중요합니다!