반응형 건강상식19 입냄새 심한 이유 원인 찾고 해결하자 사람들과 대화를 할 때 입냄새가 난다면 참으로 난감합니다. 보통 본인의 입냄새는 느끼지 못하기에 가족 등 가까운 사람들이 얘기를 해줘야 하고 그 해결방법을 찾아야 하는데요, 오늘은 입냄새 심한 이유를 알아보고 그 해결방법까지 알려드리겠습니다. 입냄새 심한 이유 먼저, 왜 나는지 원인을 찾는 것이 중요합니다. 통계에 따르면 90% 이상은 구강에 문제가 있어 냄새가 난다고 한니다. 좀더 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 구강 위생이 불량할 때 밥을 먹고, 커피를 먹고 간식을 먹는데.. 칫솔질을 제대로 하지 않으면 입 안에 남아있는 음식찌꺼기가 부패하여 세균이 번식하고, 그로 인해 불쾌한 냄새가 날 수 있습니다. 2. 입 안이 건조할 때 침은 입안을 청결하게 유지해 주는 역할을 합니다. 그런데 침 분비가 감소하.. 2024. 2. 20. 양치할때 피나는이유 대처방법 양치하고 치약 뱉을 때, 붉은 핏기가 보이는 경우가 종종 있습니다. 그것은 양치질할 때 입 어딘가에서 출혈이 발생하여 치약에 섞여 나오는 것인데요, 아주 가끔, 한 번 그러는 건 이해한다 해도 자주 양치할 때 피나 나오면 어딘가에 문제가 있다는 뜻입니다. 오늘은 양치할때 피나는이유 알아보고, 대처방법에 대해 알아보겠습니다. 양치할때 피나는이유 우리 몸 어딘가에서 피가 나온다는 건 몸에 이상이 있다는 신호이고, 특히, 양치할 때 피가 나온다면 주로 잇몸의 상태가 좋지 않을 때 나타나는 현상입니다. 1. 잇몸질환 말 그대로 잇몸이 좋지 않아서 피가 나는 것입니다. 잇몸 질환은 플라그와 치석이 쌓이면 잇몸에 염증을 일으키게 되는데요, 초기 단계인 잇몸염(치은염) 일 경우 잇몸이 붉어지거나 부어오르고, 작은 자.. 2024. 2. 20. 공복혈당 낮추는 방법 베스트 5 혈액 내에 당분(포도당)의 농도를 혈당이라 부릅니다. 포도당은 우리 몸에 주요 에너지원으로 쓰이기에 꼭 필요한 영양소중의 하나인데요, 문제는 너무 과하게 있으면 큰 문제가 발생됩니다. 국가건강검진 등 피검사를 통해 혈당수치를 체크할 수 있으며, 8시간 이상의 공복 상태에서 체크한 것을 공복혈당이라고 하는데 70~100 mg/dL 이 정상수치입니다. 그냥 편하게 70~100 사이면 정상이라고 보면 됩니다. 그러나, 정상수치보다 더 높게나왔다면? 바로 관리에 들어가야 합니다! 혈당이 높으면 큰일나는 이유 앞서 말씀드린대로, 혈당은 혈액 내의 당 수치인데, 지속적으로 높은 수치를 유지하면 당뇨병 발병 위험이 증가하게 됩니다. 또 고혈당 상태는 혈관을 상하게 하므로 혈관 관련 질환의 원인 이 되기도 합니다. 또.. 2024. 2. 19. 걷기운동 효과 7가지 주의할점 10가지 새해목표로 건강한 몸만들기를 각오했다면 바로 걷기 운동을 생각하셨을 겁니다. 남녀노소 누구나 부담 없이 시작할 수 있고, 돈도 안 들고, 하는 방법도 쉽기 때문입니다. 오늘은 걷기운동 효과 7가지를 알아보고, 좀 더 효과적으로 걷는 방법, 또 걷기 운동할 때 주의할 점까지 모두 알아보겠습니다. 걷기운동 효과 7가지 우선 걷기 운동을 시작하면 이로운 점이 상당히 많습니다, 1. 유산소 운동 효과를 기대할 수 있다. 걷기는 유산소 운동에 포함되어 빠르고 일정한 속도로, 30분 이상 걷는다면 최고의 운동 효과를 기대할 수 있습니다. 심장과 폐 기능을 향상하고 심혈관 건강을 지키는데 큰 도움이 됩니다. 2.체중감량 유산소운동이기에, 꾸준히 하면 칼로리 소모를 증가시켜서 체중을 감량할 수 있습니다. 체중이 많이 .. 2024. 2. 18. 잠이 오지 않는 이유 20가지 해결방법 자고 싶은데, 내일 일정이 있어서 빨리 자야 하는데 잠이 안 오면 참으로 난감합니다. 왜 잠이 안 올까요? 그 이유를 미리 알고 대처한다면 그나마 유연하게 대처할 수 있을 것입니다. 오늘은 잠이 오지 않는 이유 20가지와 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 잠이 오지 않는 이유 20가지 사람마다 다양한 이유가 있지만 보통 다음의 20가지에 해당되면 잠이 안올 수 있습니다. 극도로 스트레스를 받고 있거나 심장이 두근두근하면서 불안한 마음이 있을때 우울증이 있거나 정신 건강적으로 문제가 있을 때 과도하게 카페인을 섭취했을 때 ( 커피, 에너지드링크, 녹차, 홍차 등 고카페인 음식 섭취) 술을 마셨을 때 (알코올이 직접적인 원인) 음식물을 섭취하고 바로 누웠을 때 신체 활동이 부족할 때 자는 곳이 불편할 때, 또.. 2024. 2. 17. 팔자주름 없애는 방법 필러 리프팅 생활습관 총정리 어느 날 무심코 거울을 보는데 갑자기 나이 든 것 같다는 느낌이 들 때가 있습니다. 보통 40세 전후로 큰 감정의 요동이 생기는데요, 그전에 얼굴이 늙어 보인다면 팔자주름의 유무와 그 깊이 때문일 수 있습니다. 오늘은 누구나 고민이 될 수 있는 팔자주름 없애는 방법 인 필러, 리프팅에 관해 알아보고, 비수술 요법인 생활습관 방법에 대해 알아보겠습니다. 팔자주름 생기는 원인 팔자주름은 많은 사람들의 고민이 대상이 되는데, 왜 짙게 생기는 걸까요? 그 원인은 간단합니다. 자연적인 현상 중의 하나이기 때문입니다. 피부 노화는 누구에게나 찾아오며, 노화 속도에 따라 탄력을 잃고 주름이 생길 수 있는데, 특히 피부가 얇은 부위에는 그 주름이 더욱 짙고 많이 생길 수 있습니다. 팔자주름 원인은 이 원인이 될 수 있.. 2024. 2. 17. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
