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어금니 발치후 주의사항 어럴때에는 충치로 치과를 다니고, 나이가 들면 잇몸때문에 다닌다는 말이 딱 맞네요. 충치가 없어도 잇몸이 안좋으면 치아가 흔드려서 발치까지 해야하니 말이에요. 같이 사람이 오늘 어금니 발치하러 갑니다. 염증이 심해서 뽑아야 한다고 하네요.. 얼마전에도 하나 뽑았는데 말이죠.. 에휴휴.. 어금니 발치는 비교적 큰 치과 시술로, 시술 후 적절한 관리와 주의사항을 준수하는 것이 중요합니다. 발치 후의 관리는 회복 속도를 높이고 감염이나 합병증을 예방하는 데 필수적입니다.  오늘은 어금니 발치 후 주의사항에 대해 알아보겠습니다.어금니 발치후 주의사항  발치 후 가장 먼저 처리해야 할 부분은 출혈입니다. 시술 직후 치과에서 거즈를 물려주는데, 이는 지혈을 돕기 위한 조치입니다. 1.거즈 물기: 치과에서 제공한 거.. 2024. 12. 20.
지방간에 좋은 음식 10 간 초음파를 했더니 지방간이 심하다고 합니다. 내장지방도 심각한데 간에 지방이라니.. 어휴휴..지방간은 간세포에 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 질환으로, 비알코올성 지방간과 알코올성 지방간으로 나뉩니다. 간 건강을 지키기 위해서는 적절한 치료와 함께 올바른 식습관이 필수적입니다. 이번 글에서는 지방간에 좋은 음식 10 가지 종류에 대해 알아보겠습니다. 지방간에 좋은 음식   1. 채소와 과일채소와 과일은 간 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 항산화 성분 풍부: 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴과 같은 항산화제가 풍부해 간세포의 염증과 손상을 줄여줍니다.섬유소 함량: 섬유질은 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주며, 이는 지방간 개선에 기여합니다.추천 채소: 브로콜리, 시금치, 케일, 아스.. 2024. 12. 19.
췌장염 증상 치료 방법 췌장염은 췌장에 염증이 발생하는 질환으로, 급성 또는 만성으로 나뉩니다. 췌장은 소화 효소를 분비하고 혈당 조절에 중요한 호르몬인 인슐린과 글루카곤을 생성하는 기관으로, 이곳에 염증이 생기면 통증이 생기기도 하고 그 외에  다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 췌장염 증상 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다.  췌장염 이란?  급성 및 만성으로 나뉘며 차이가 조금 있습니다. 1.급성 췌장염: 갑작스럽게 발생하며 비교적 짧은 기간 동안 강렬한 증상을 유발합니다. 치료를 통해 회복되는 경우가 많지만, 심각할 경우 합병증을 초래할 수 있습니다. 2.만성 췌장염: 시간이 지남에 따라 서서히 진행되며 췌장 조직의 영구적인 손상을 초래할 수 있습니다. 지속적인 통증과 소화 문제를 유발하며, 회복이 어렵습.. 2024. 12. 19.
중성지방 낮추는 방법 건강검진으로 피검사를 했더니 중성지방 수치가 높게 나오는 분들이 많으십니다. 그 중 한 명이 바로 접니다..중성지방은 혈액 내 지방의 한 형태로, 체내 에너지원으로 활용됩니다. 우리 몸에 꼭 있어야 하는 지방인데요, 그러나 중성지방 수치가 과도하게 높아지면 심혈관계 질환, 당뇨병 등 건강 문제의 위험이 커질 수 있습니다. 고지혈증, 대사증후군 조심해야 합니다. 오늘은 중성지방 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 증성지방 이란?  중성지방은 우리 몸의 에너지를 저장하는 데 중요한 역할을 합니다. 섭취한 음식물에서 필요 이상의 칼로리는 중성지방 형태로 간에 저장됩니다. 필요 시 에너지원으로 사용되지만, 과도한 축적은 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 중성지방 수치의 기준건강한 성인의 혈중 중성지방 정상 수치.. 2024. 12. 19.
철분 많은 음식 효과적인 섭취법 철분은 우리 몸이 제대로 기능하기 위해 꼭 필요한 미네랄 중 하나입니다. 적혈구 형성, 산소 운반, 에너지 생산 등 다양한 생리적 기능에서 핵심적인 역할을 합니다. 철분 결핍은 빈혈, 피로감, 면역력 저하 등을 초래할 수 있기 때문에, 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 건강 유지에 매우 중요합니다. 이 글에서는 철분 많은 음식 종류에 대해 알아보겠습니다.철분이란?  철분은 주로 혈액 속의 헤모글로빈과 근육 속의 미오글로빈의 주요 성분으로 작용합니다. 헤모글로빈은 폐에서 산소를 받아 체내 각 조직으로 운반하며, 미오글로빈은 근육 조직에서 산소를 저장하고 사용합니다. 철분이 부족하면 산소 운반 능력이 저하되어 전신 피로와 같은 증상이 나타납니다. 철분 결핍은 특히 여성, 어린이, 노인에게 흔히 나타나는 문.. 2024. 12. 19.
밥먹으면 졸린이유 너도? 나도! 조금전에 점심밥을 먹었는데 먹고 나서 어찌나 졸린지.. 참고 참다가 결국엔 30분 한 숨 자고 일어났네요.. ㅎㅎ밥을 먹고 나면 누구나 한 번쯤 느껴봤을 법한 졸음. 저만 그런건 아니죠?  특히 점심 식사 후 사무실에서 무거운 눈꺼풀과 싸우는 경험은 흔히 겪는 일입니다. 이러한 현상은 단순히 몸이 피곤해서 나타나는 것이 아니라, 우리 몸속에서 복합적인 생리학적 반응이 일어나기 때문입니다. 밥을 먹으면 왜 졸음이 오는지, 그 원인을 자세히 살펴보겠습니다. 밥먹으면 졸린이유  밥먹으면 졸린이유 첫번째는 소화과정에서 발생합니다. 1) 혈액의 이동과 집중음식을 섭취하면 소화를 위해 위장으로 많은 혈액이 집중됩니다. 이는 음식을 효율적으로 분해하고 영양소를 흡수하기 위한 자연스러운 과정입니다. 하지만 이로 인해 .. 2024. 12. 19.
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