반응형 어깨통증 운동요법1 어깨통증 운동 요법 통증 관리 지긋지긋한 어깨통증 달고 사는 분 많으시죠? 그 중 한명이 바로 접니다!!!오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 잘못된 자세로 무리한 운동을 하다 보면 어깨 관절과 근육에 부담이 가해질 수 있는데요, 이것이 지속되면 아픈 증상을 동반하게 됩니다. 어깨 통증을 완화하고 예방하기 위해서는 적절한 스트레칭과 강화 운동이 중요하니 오늘은 어깨 통증에 좋은 운동들을 단계별로 소개하고, 각 운동이 어떤 방식으로 어깨 건강에 도움을 줄 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다.어깨통증 원인 1. 잘못된 자세장시간 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 보며 구부정한 자세를 유지하면 어깨와 목 주변 근육이 긴장하게 되는데요, 지속되면 통증이 생길 수 있어요, 2. 과도한 사용운동이나 작업 중 어깨를 과도하게 사용하면 어깨 근육에 피.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
