반응형 숙면이 중요한 이유1 잠이 오지 않는 이유 20가지 해결방법 자고 싶은데, 내일 일정이 있어서 빨리 자야 하는데 잠이 안 오면 참으로 난감합니다. 왜 잠이 안 올까요? 그 이유를 미리 알고 대처한다면 그나마 유연하게 대처할 수 있을 것입니다. 오늘은 잠이 오지 않는 이유 20가지와 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 잠이 오지 않는 이유 20가지 사람마다 다양한 이유가 있지만 보통 다음의 20가지에 해당되면 잠이 안올 수 있습니다. 극도로 스트레스를 받고 있거나 심장이 두근두근하면서 불안한 마음이 있을때 우울증이 있거나 정신 건강적으로 문제가 있을 때 과도하게 카페인을 섭취했을 때 ( 커피, 에너지드링크, 녹차, 홍차 등 고카페인 음식 섭취) 술을 마셨을 때 (알코올이 직접적인 원인) 음식물을 섭취하고 바로 누웠을 때 신체 활동이 부족할 때 자는 곳이 불편할 때, 또.. 2024. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
