반응형 운동시 어지러움1 운동시 어지러움 원인 관리방법 운동은 건강을 증진시키는 중요한 활동이지만, 때때로 운동시 어지러움을 경험하는 경우가 있습니다.이러한 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이를 이해하고 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 오늘은 운동 중 어지러움의 주요 원인과 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.운동시 어지러움 원인1. 탈수 운동 중 땀을 많이 흘리게 되면 체내 수분이 빠르게 소실됩니다. 이때 충분한 수분을 보충하지 않으면 탈수 상태에 빠질 수 있으며, 이것이 운동시 어지러움의 주요 원인 중 하나입니다. 탈수로 인한 어지러움을 예방하기 위해서는 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 운동 전, 중, 후에 충분한 물을 마시는 것이 필수적입니다. 특히 탈수를 예방하기 위해서는 물을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 2. 저혈당운.. 2024. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
