반응형 눈에좋은음식101 눈에 좋은 음식 10 가지 매일 먹자 눈의 피로와 시력 저하는 장시간 모니터 사용, 스마트폰 사용, 그리고 스트레스 등으로 많은 분들이 걱정을 하고 있는 부위중 하나입니다.그리고 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 눈 피로,뻐근함 등의 이런 증상을 완화하고 눈 건강을 개선하려면 평소 식단에서 눈에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.오늘은 눈에 좋은 음식 10 가지를 알아보겠습니다. 눈에 좋은 음식 10 가지 1. 당근 당근은 눈 건강에 가장 많이 언급되는 음식입니다. 이는 당근에 포함된 베타카로틴 때문입니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈의 망막을 보호하고 시력 저하를 예방합니다. 특히 야맹증을 예방하고 시야를 밝게 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 블루베리 블루베리는 안토시아닌이 풍부하게 함유된 대표적인 과일입니다... 2024. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
